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Konzeptbeispiele

Vorträge zu Themen wie z.B.:

  • Ernährung und Stressprophylaxe
  • Ernährung bei Schichtdienst
  • Ernährung und Laufen (Firmenläufe, Mannschaft beim Kiel.Lauf)
  • Ernährung zur gezielten Marathonvorbereitung
  • Ernährung und Fitnesstraining
  • Ernährungs- und Bewegungskonzept zur Reduzierung von Übergewicht
  • einzeln buchbar oder im Kontext eines Gesundheitstages, sportiven Events oder Personal Trainings

"Bewegte Pause"

  • buchen Sie Vitalcoach Kiel für Ihre Konferenzen, Tagungen o.ä. für die aktive Pausengestaltung (jeweils 3-5min), damit Ihre Mitarbeiter/Kollegen länger aufnahmefähig bleiben  

 Organisation und Durchführung eines Gesundheitstages (1)

  • unter dem Motto "Fit for Work"
  • basierend auf den 3 Themen Rückenfitness, Ernährung und Entspannung
  • interaktive Ernährungsinformationen, z.B. zu Ernährung und Stressprophylaxe
  • Kurzprogramm zu Rückenfitness am Arbeitsplatz und im Alltag zum Mitmachen
  • Entspannung durch angebotene Massagen
  • Infostände von Krankenkassen, Kooperationspartnern möglich

Organisation und Durchführung eines Gesundheitstages (2)

  • unter dem Motto "Fit for Life"
  • basierend auf einem Gesundheitsparcour mit diversen Stationen, z.B. Koordinationstest, Krafttest der Oberschenkelmuskulatur, Körperfettmessung sammeln Ihre Mitarbeiter/Kollegen "Aktiv-Punkte"
  • Kommunikationsvortrag "Wie reden Sie denn mit mir? - Angemessen." 
    Von Fallstricken zur zielorientierten betrieblichen Kommunikation.
  • als Anreiz zum Mitmachen, findet zum Abschluss eine Verlosung von gespendeten Sachpreisen unter allen statt, die alle Stationen absolviert haben
  • Infostände von Krankenkassen, Kooperationspartnern möglich

 

Organisation und Durchführung eines Gesundheitstages (3)

  • unter dem Motto "Bildschirmarbeitsplatz - be in balance"
  • basierend auf Vorträgen zu work-life-balance, Essen bei Stress, körperliche Fitness am PC und zu Hause und Beratung zu Arbeitsplatzergonomie
  • machen Sie mit bei der "bewegten" PC-Pause, erfahren Sie mehr über Ihre Körperzusammensetzung oder entspannen Sie sich bei einer Schulter-Nacken-Massage  
  • Infostände von Krankenkassen und weiteren Kooperationspartnern aus dem Gesundheits-und Sportbereich möglich

 

Sportive Events

  • Organisation und Durchführung von (Beach-)Volleyball- oder Fußball-Turnieren
  • Organisation eines Trainings im Hochseilgarten zur Unterstützung der Teambildung in Ihrem Unternehmen
  • Organisation und Durchführung von Laufgruppen in Ihrem Unternehmen mit Teilnahme z.B. beim Firmenlauf in Kiel oder dem Lauf zwischen den Meeren (von Husum bis nach Damp)
  • Organisation und Durchführung eines Nordic Walking-Kurses für Ein- und Wiedereinsteiger (für Mitglieder der Deutschen BKK bezuschusst)
  • Organisation und Durchführung eines Rückenfit-Kurses für Ihre Mitarbeiter

Personal Training für Führungskräfte

  • Durchführung von Power Plate Einheiten sowie Unterstützung beim Kauf oder Leasing von Power Plate Geräten
  • Nordic Walking- oder Laufeinheiten vor der Arbeit oder in der Mittagspause
  • Medizinisches Fitnesstraining

Kantine/Gemeinschaftsverpflegung

  • Beratung über gesunde Snacks

 

Vitalcoach Kiel - Ernährungsberatung, Personal Trainer und Firmenfitness